【市販限定で】おすすめしたいドレッシング10選！毎日野菜が食べたくなる。

野菜を毎日食べるべきなのは分かっているけど、味に変化がないと、なかなか食べられない！という悩みを抱えている人は少なくないですね。

しかし、美味しいドレッシングを常備しておくと、そんな悩みも吹き飛びます。お気に入りのドレッシングを見つけると、いつの間にか「野菜を主食のようにモリモリ食べてしまう！」という人が続出しています。

また、万能調味料として、あらゆる食材にかけて楽しめます。この記事では、市販のドレッシングのなかからおすすめの10商品をご紹介します！

美味しいドレッシングを選ぶポイント

「原材料」

ドレッシングの味わいは原材料に何が含まれているかですっかり変わります。チーズやゴマなどがたくさん含まれているとクリーミーで味わいの濃いカロリーの高いドレッシングができあがります。

醤油ベースでにんにくや、玉ねぎのすりおろしが入っていると、あっさりしつつも自然なコクや甘みの際立つドレッシングになります。変わり種として、ワサビやゆず果汁などが入っているタイプもあり、数種類を常備しておきますと、まったく飽きない味わいで食卓が彩り豊かになりますね！

「賞味期限」

美味しいドレッシングは、野菜を美味しく食べるために毎日使用するものです。たくさんの量を使う家庭では、スーパーで買うよりも、ネット通販サイトでまとめ買いや業務用サイズを買うのがお買い得です。

しかし、賞味期限があまりに短いと使い切れないので注意しましょう。ドレッシングの原料はオイル（油）なので、賞味期限が過ぎると、酸化して体にも害が及ぶこともあります。そのため、まとめ買いする場合は最長でも1ヶ月～2ヶ月以内に使い切れる量を購入するのがおすすめです。

「ダイエットに効果あり？」

厚生労働省は、270g～290gの野菜を食べることを推奨しています。炭水化物を食べる前に、野菜をしっかり食べると、食物繊維の効果で血糖値の急上昇が抑制され太りにくくなります。

しかし、ドレッシングのかけ過ぎはダイエットには逆効果になるので注意しましょう。ドレッシングの主原料はオイル（油）なのでカロリーの摂りすぎになることもあります。また、甘く食べやすくするために、糖質や人工甘味料がたくさん入っているものもあるため、成分表示をチェックして、食べ過ぎないようにすることも必要です。

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