食品・飲料

偏食や身長など…子供の成長を応援!いま話題の子供向けサプリメント4選

子供には元気にすくすく成長してほしい…全国の親御さんはそう願っていますよね。

でも、好き嫌いがあったり少食でなかなかご飯から必要な栄養を補いきれないこともあるでしょう。

そもそも、食事から必要な栄養をしっかりとるのは大人でも難しいこと。

大人とは違い、これからぐんぐん成長する子供には十分な成長サポート成分を摂取してほしいものです!

そこで今回ご紹介するのが、子供向けのサプリメント。
成長に必要な栄養をギュッと詰め込んだおすすめのサプリメントについてご紹介していきます。

子供向けサプリメントとは?どんな目的で飲む?

子供向けサプリメントは大人用のサプリメントとどんな違いがあり、どんな目的で飲むものなのでしょうか?

子供向けサプリメントって?

子供向けのサプリメントとは、そのままの意味で子供も飲めるサプリメントのことです。
野菜や果物の栄養素、カルシウムなど普段の食事では補い切れない栄養素の摂取に推奨されています。

今回こちらで紹介しているサプリメントは「成長を応援する」というサプリメント。

成長に必要なカルシウム、アルギニン、ボーンペップが含まれているサプリメントです。

子供向けサプリメントは大人が飲むサプリのように「無味無臭」ではなく、イチゴ味、チョコ味、ヨーグルト味のように美味しい味付けをされているのが特徴。

子供が飲みやすいようにカプセルや錠剤ではなく、粉末やタブレットになっているものも多いですね。

カプセル、錠剤を喉につまらせる心配がないことや美味しくジュースやお菓子感覚で摂取でき、嫌がらずにサプリメントを飲んでくれるでしょう。

子供向けサプリメントが必要な理由は?

子供向けサプリメントは主にこんなときに活躍します。

・偏食、栄養の偏りが心配
・低身長
・スポーツをやっているからなど必要性の説明

好き嫌いや偏食のある子どもはバランス良く栄養がとれないので心配です。

また、子供の身長が伸び悩んでいる…という悩みにも子供向けサプリメントはおすすめ。

背を伸ばすといわれる成長サポート成分がしっかり入っています。

骨を強くする効果に期待ができるので、体をよく動かすスポーツをやっている子供にもぴったり。

カルシウムは食事から摂取する量が全世代で不足していて、しかも吸収の悪い成分。
しっかり摂取するにはサプリメントで効率よくとるのが適しているのです。

1日に必要なカルシウムの摂取量

赤ちゃんから成人するまでの間、1日に必要なカルシウムの量です。

・1歳~2歳…450mg(男)400mg(女)
・3歳~5歳…600mg(男)550mg(女)
・6歳~7歳…600mg(男)550mg(女)
・8歳~9歳…650mg(男)750mg(女)
・10歳~11歳…700mg(男)750mg(女)
・12歳~14歳…1000mg(男)800mg(女)
・15歳~17歳…800mg(男)650mg(女)
・18歳~29歳…800mg(男)650mg(女)

体の大きくなる男の子の方が全体的にカルシウムが多く必要です。
8歳~11歳の間で女の子が逆転するのは、この年代は女の子の方が成長が早いからだといわれています。

実際にはこの推奨量を満たせているケースは少なく、ほとんどの人は推奨量を下回っているといわれているんですよ。

子供向けサプリメントで注目したい成長サポート成分

子供の成長をサポートする成分の中でも、特に注目したい成分がこちらの3種類です。

アルギニン

アルギニンはアミノ酸の一種で、非必須アミノ酸でタンパク質を合成するのに必要です。
体内で作られる成分ですが、子供の未発達の体では十分に作ることができません。

食べ物からアルギニンを摂取するにも、大量の食べ物を食べる必要があるため現実的ではないのです。

アルギニンを配合している子供向けサプリメントは、体作りに必要なタンパク質合成に関わるアルギニンを補えるので、成長をサポートする効果に期待ができます。

ボーンペップ

卵の卵黄から発見された成分。ボーンペップはペプチドタンパク質で、骨を成長させる細胞を活発にさせる効果があるといわれています。

カルシウムとあわせて摂取することで、骨の強度や密度を高める効果や伸ばす効果に期待ができ、成長期にしっかり補給すればぐんぐんと背を伸ばす効果に期待することができるでしょう。

※ペプチド…タンパク質を分解し細かくしたもの。それよりさらに細かくなるとアミノ酸になる。

カルシウム

子供は骨の成長が活発で、成長期に骨を丈夫にすることが背を伸ばす効果や筋肉、神経の安定に必要です。

子供のころから骨量を増やし骨を丈夫にすることは将来にも繋がります。
丈夫な骨を成長期に作り上げることで将来「骨粗しょう症」にかかるリスクが減るからです。

カルシウムは摂取量、吸収率の高い牛乳がいいといわれていますが、アレルギーの問題もあります。
牛乳が飲めない子は他の食べ物で補う必要がありますが、効率が悪いのでサプリメントが推奨されているのです。

ただ、カルシウムはカルシウム単体では吸収率の悪い成分。ビタミンDも一緒に摂取することで吸収が助けられるといわれています。

子供の成長をサポート!おすすめサプリ4選

子供向けサプリメントでおすすめの商品を4つご紹介します。
どれも飲みやすく、栄養たっぷりの人気商品です。

ノビーノ

1日2粒の中にカルシウムが400mg配合されています。
1日の3分の2をノビーノで摂取することができ、カルシウム不足を解消することができるでしょう。

カルシウムの吸収を助けるビタミンDの他に、ビタミンA、ビタミンCなどのビタミン類もたっぷり。

子供も美味しく毎日続けられるようにヨーグルト風味のタブレットサプリになっており、おやつ感覚で食べられるのが嬉しいサプリメントです。

・形状…タブレット
・内容量…60粒(約1ヶ月分)
・価格…通常3,300円
・定期コース…2,640円(定期初回は990円)

セノビック

カルシウム、ボーンペップ、鉄、ビタミンD、ビタミンC、ビタミンK2などセノビックオリジナルの組み合わせの「カルシウムビッグミックス」が特徴です。

牛乳に混ぜて飲むタイプのサプリメントで、1日2杯で1日88%のカルシウムを摂取することができます。

毎日飲んでも飽きない3つの味があり、3種類ストックしておけば気分で味を変えられ、子供も大喜びです。

・形状…粉末
・内容量…224g
・価格…1袋1,296円
・味…ミルクココア、いちごミルク、バナナ、ヨーグルト、ポタージュ
・その他…セノビックウォーター(レモン風味/水に溶かすタイプ)
・まとめ買い…1袋1,296円、2個以上で1袋あたり1,080円
・定期コース…3味セット(ココア、バナナ、いちごミルク)2,916円(初回)2回目以降は3,075円

ノビルン

骨や筋肉を作るために必要なボーンペップが300mgと豊富に含まれています。

子供の成長期には強い骨、体を作るためにカルシウム、タンパク質、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンB6が不可欠。

ノビルンはそれらの成分をしっかり補給できるほか、成長を応援するアルギニン、シトルリン、オルニチン、α-GPCなどの成分も摂取できます。

栄養を50種類以上含み、アミノ酸も豊富に含まれるスピルリナも配合し、子供の成長や栄養補給を徹底的にサポートしてくれるでしょう。

・形状…タブレット
・内容量…60粒(約1ヶ月分)
・味…ココアチョコ、パイナップル、ラムネ、ぶどう
・価格…通常6,900円
・定期コース…初回1,980円、2回目以降2,980円

アスミール

小倉優子さん、元サッカー日本代表本田泰人さんも絶賛しているアスミール。
アルギニン、亜鉛を高配合しているほか、ビタミン類やミネラル類も豊富で1日の7割~9割補給することができます。

カルシウムは魚骨焼成、胡麻ミネラル、ドロマイトの異なる3種類。相互に作用して吸収力をMAXに高めます。

1日たったの1杯で成長に必要な栄養がほとんど摂取することができ、注目されているドリンクタイプのサプリメントです。

・形状…粉末
・内容量…180g(約1ヶ月分)
・味…ココア、いちごミルク、ハピハピハッピーチ、めっちゃメロメロン
・価格…通常4,430円
・定期コース…初回2,214円、2回目以降3,980円

子供向けサプリメントの注意点

子供向けサプリメントはまるでジュースやお菓子のように美味しくなっています。
1日に何度も食べたい、飲みたいという子供も多いと思いますが、栄養を過剰に摂取してしまうことになるので、1日の摂取量は守ってください。
薬ではないので、1日に多く飲んでも副作用が起こる可能性は低いですが、万が一のトラブルもないとは言い切れません。

また、アレルギーがある場合は原材料にアレルギーを起こす成分や原材料が使われていないか必ずチェックしてください。
万が一サプリメントを摂取して体調を崩す場合は使用を一旦ストップし、症状によっては病院で詳しく診てもらいましょう。

子供向けサプリメントを活用して成長を応援しよう!

食事だけではなかなか摂りきれない栄養も、子供向けサプリメントを活用すれば効率よく摂取できます。
子供が毎日続けられるように美味しく仕上げられているのが嬉しいですね。
子供がぐんぐんと健康に成長してくれるように、食事と合わせて子供向けサプリメントも取り入れてみませんか?